Mental robusthed – Bliv bedre til at håndtere karriere- og arbejdsmæssige udfordringer

Sted: København | Dato: 14/03 2018 | Tidspunkt: 09.00 – 12.00

Pris: Arrangementet er gratis

I alle dele af samfundet bliver der i stigende grad stillet krav om høj fleksibilitet og effektivitet. Konsekvensen er hyppige omstruktureringer og midlertidige strukturer. Det kræver mental robusthed at undgå stress og at kunne navigere i et arbejdsliv karakteriseret af hastige forandringer.

Få indblik i begrebet mental robusthed, og hvordan du både fremmer din egen sundhed og forebygger blandt andet stress ved at træne din mentale robusthed.

Forskere har identificeret en række færdigheder, der kendetegner det at være mental robust, og den gode nyhed er, at man kan optræne disse færdigheder, og blive bedre til at håndtere karriere-og arbejdsmæssige udfordringer.

I undervisningen gennemgår vi:

Tankefælder, og hvordan du undgår dem.
Teknikker til at bevare ro og overblik, når du er under pres.
Metoder, der hjælper dig til at holde fokus, performe bedre og håndtere arbejdspres.

Undervisningen er praksisorienteret.

Kursuslektioner: 3

Underviser
Eva Hertz, psykolog, Ph.d.

 

Tilmeld dig her